Kokonaisvaltainen diabeteselämä
lähtee kokonaisvaltaisesta
diabeteksen ymmärtämisestä.

Mitä enemmän diabeteksesta tietää, sitä helpompi sen kanssa on elää täysipainosta elämää. Tältä sivustolta löydät asiantuntija-neuvoja ja omahoidon apuvälineitä kokonaisvaltaiseen diabeteselämään.

Liikuntapäiväkirja

Päiväkirjan avulla seuraat kätevästi liikkumistasi.

Verensokeriseurantalomake

Verensokerinseurantalomake auttaa arjessa.

Ruokapäiväkirja

Ruokapäiväkirjan myötä hahmotat ruokailutapojasi ja niiden vaikutuksia mielialaasi.

Elä kokonaisvaltaista diabeteselämää!

Diabeteksen hoito on muutakin kuin verensokerin hoitoa – siinä huomioidaan koko elämän kirjo. Kuuntele asiantuntijoittemme puheenvuorot syömisestä, liikkumisesta jopa herkuttelun merkityksestä diabeetikon elämässä. Sanofi vaikuttaa diabeteksessä monella tavalla. Johtavana diabetestalona haluamme tarjota tehokkaitten lääkkeitten ohella myös välineitä ja palveluita, jotta elämä diabeteksen kanssa sujuu terveemmin. Katso kokonaisuutta!

Diabetes sydän- ja verisuonisairauksien riskinä

Diabetes lisää moninkertaisesti sydän- ja verisuonisairausten riskiäsi. Diabeteslääkäri Timo Valle kertoo miten voit itse ottaa ohjat käsiisi.
Lue lisää »

Mikä on diabeteksen hoidon tavoite?

Diabeteslääkäri Lassi Nelimarkka kertoo mitä eroa on tyypin 1 ja tyypin 2 diabeteksellä ja mitä hoidolla tavoitellaan.
Lue lisää »

Verensokerin mittaaminen

Verensokerin mittaus on tärkeää tehdä oikein, jotta virheellisiltä mittaustuloksilta vältyttäisiin. Diabeteshoitaja Anu Axberg näyttää ja kertoo miten verensokerin mittaus tulisi tehdä. Lue lisää »

Ostoskori – herkkuja diabeetikolle

Myös diabeetikko voi ja saa herkutella. Lähde ravintoterapeutti Anette Palssan matkaan ruokaostoksille ja katso, millaiset herkut sopivat diabeetikolle. Vaikka sokerin ja rasvan määrään ja laatuun tulee kiinnittää huomiota, mahtuu ostoskoriin myös makeita herkkuja.  Lue lisää »

Ravintolassa

Ravintolassa ruoka-annos sisältää usein liian vähän kuituja ja kasviksia, mutta runsaasti rasvaa. Ravintoterapeutti Anette Palssa opastaa diabeetikkoa valitsemaan ravintolassa terveellisempiä vaihtoehtoja. Syömällä kohtuudella, valitsemalla paljon kasviksia ja välttämällä suuria pasta-, riisi- ja peruna-annoksia sekä alkoholia, myös ravintolassa voi syödä terveellisesti. Lue lisää »

Treenaaminen

Mikä on liikunnan merkitys diabeetikolle? Paljonko pitää liikkua ja miten kunnon saa kohenemaan? Entä miten aloittelija voi alkaa kuntoilla? Personal trainer Timo Haikarainen kertoo kuntoilun merkityksestä diabeetikon elämässä ja antaa käytännön vinkkejä niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin kuntoilijoille. Lue lisää »

Painonhallinta

Diabeetikolle painonhallinta on tärkeä osa kokonaisvaltaista hoitoa. Katso personal trainer Timo Haikaraisen käytännönläheiset vinkit painonhallintaan. Miten diabeetikko voi pudottaa painoaan terveellisesti ja millainen ruokavalio ja liikunta tukevat painonhallintaa tehokkaimmin? Lue lisää »

Hoidon arki

Diabeetikon arkeen kuuluu itsestä huolehtiminen, hoitoa tukeva ruokavalio sekä säännölliset lääkärikäynnit ja laboratoriokokeet. Videolla diabeetikko kertoo siitä, millaista hänen arkensa on, millaista tukea hän on hoitoon saanut ja minkälaisten asiantuntijoiden kanssa hän sairauttaan hoitaa.

Annen diabetes on muuttunut arkiseksi ja se sujuu jo omalla painollaan. Alkushokin jälkeen Annella on ollut ilo huomata, että diabeteksen hoidossa ympärillä on ammattitaitoisia ihmisiä sairauden tukena: lääkäri, diabeteshoitaja ja jalkahoitaja. Annen mielestä Suomessa diabeetikolla on hyvät oltavat laajan tukiverkoston vuoksi. Etenkin sairauden alkuvaiheessa siitä on korvaamaton apu, sillä mielen valtaavat tuhannet kysymykset. Lue lisää »

Vertaistuki

Diabeteksen hoidossa perheen tuki on tärkeää. Katso diabeetikon kertomus siitä, millainen merkitys lähipiirin tuella on ja miten koko perhe voi auttaa elämään diabeteksen kanssa. Perheen äidin diabeteksen myötä koko perhe on alkanut syödä säännöllisemmin ja terveellisemmin sekä liikkua enemmän.

Annen elämässä diabeteksella ei ole enää suurta roolia. Se on luonnollinen osa Annen ja koko perheen arkea. Joka päivä on toki huomioitava ruoka ja lääkkeet sekä liikunta ja lepo. Etenkin rajumpi liikunta vaati vain ennakoimista syömisen suhteen. Perheen kokkina Anne tekee ruoat, joten koko perheen ruoka on aina ”diabetesruokaa”. Tosin diabetesruoka on ihan tavallista ruokaa, joka on monipuolista ja terveellistä sekä vähärasvaista – useimmiten myös hyvää, naurahtaa Anne. Lue lisää »

Näkö ja diabetes

Hyvällä diabeteksen hoidolla ja sokeritasapainolla voi ennaltaehkäistä diabeteksen verkkokalvosairauden, eli diabeettisen retinopatian ilmaantumista ja etenemistä. Silmälääkäri Samy Mrena kertoo, miten retinopatiaa voi ennaltaehkäistä, mitkä tekijät lisäävät retinopatian ilmaantumisen riskiä ja millaisia oireita retinopatialla on. Lue lisää »

Retinopatian hoito / silmäleikkaus

Tärkein hoito kaikissa diabeteksen verkkokalvosairauden eli diabeettisen retinopatian vaiheissa on hyvä diabeteksen hoitotasapaino, joka luo edellytykset mahdolliselle laserhoidolle tai kirurgiselle hoidolle. Silmälääkäri Samy Mrena kertoo diabeettisen retinopatian hoidosta, erilaisista hoitotoimenpiteistä ja diabeetikon näöstä. Lue lisää »