Tee pieni suuri päätös –

Diabeteselämää.fi

Vain diabeetikko voi tietää, miten haastavaa päivittäinen omahoito on. Muistathan olla itsellesi armollinen? Maailma ei kaadu karkkipussiin, ei edes mittauksen unohtamiseen.

Pieneltäkin tuntuvista arjen onnistumisista syntyy iloa elämään. Älä siis ruodi itseäsi hairahduksista, vaan onnittele itseäsi pienistä hyvistä päätöksistä. 

Toivomme, että tämän sivun sisältö inspiroi sinua tekemään yhden pienen päätöksen – sellaisen, josta sinä pidät. Kun pienessä päätöksessä pysyy, siitä voi kasvaa yllättävän suuri muutos.

Vinkkejä ja tietoiskuja

Tartu unihaasteeseen

Videolla unilääkäri kertoo, miksi riittävä lepo on diabeetikolle tärkeää.

Broileria ja parsakaalia

Painonhallintaa mehevyydestä tinkimättä — katso helppo 30 minuutin resepti.

Kahden päivän annokset

Inspiroidu ravitsemusterapeutti Reijo Laatikaisen herkkuannoksista.

Arjen apuvälineet

Hiilarimuistilista

Ruokapäiväkirja

Verensokerinseurantalomake (T1)

Verensokerinseurantalomake (T2)