Tee pieni suuri päätös –
Diabeteselämää.fi
Vain diabeetikko voi tietää, miten haastavaa päivittäinen omahoito on. Muistathan olla itsellesi armollinen? Maailma ei kaadu karkkipussiin, ei edes mittauksen unohtamiseen.
Pieneltäkin tuntuvista arjen onnistumisista syntyy iloa elämään. Älä siis ruodi itseäsi hairahduksista, vaan onnittele itseäsi pienistä hyvistä päätöksistä.
Toivomme, että tämän sivun sisältö inspiroi sinua tekemään yhden pienen päätöksen – sellaisen, josta sinä pidät. Kun pienessä päätöksessä pysyy, siitä voi kasvaa yllättävän suuri muutos.
Vinkkejä ja tietoiskuja
![](/.imaging/webp/sanofi-platform/img-w400/dam/diabeteselamaa-fi/frontpage-blocks/kvinoa_etusivun-nosto.jpg/jcr:content/kvinoa_etusivun-nosto.jpg 400w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w500/dam/diabeteselamaa-fi/frontpage-blocks/kvinoa_etusivun-nosto.jpg/jcr:content/kvinoa_etusivun-nosto.jpg 500w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w600/dam/diabeteselamaa-fi/frontpage-blocks/kvinoa_etusivun-nosto.jpg/jcr:content/kvinoa_etusivun-nosto.jpg 600w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w700/dam/diabeteselamaa-fi/frontpage-blocks/kvinoa_etusivun-nosto.jpg/jcr:content/kvinoa_etusivun-nosto.jpg 700w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w800/dam/diabeteselamaa-fi/frontpage-blocks/kvinoa_etusivun-nosto.jpg/jcr:content/kvinoa_etusivun-nosto.jpg 800w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w900/dam/diabeteselamaa-fi/frontpage-blocks/kvinoa_etusivun-nosto.jpg/jcr:content/kvinoa_etusivun-nosto.jpg 900w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w1200/dam/diabeteselamaa-fi/frontpage-blocks/kvinoa_etusivun-nosto.jpg/jcr:content/kvinoa_etusivun-nosto.jpg 1200w)
![](/.imaging/webp/sanofi-platform/img-w400/dam/diabeteselamaa-fi/frontpage-blocks/Treeni_kavely_nosto_etusivulle.jpg/jcr:content/Treeni_kavely_nosto_etusivulle.jpg 400w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w500/dam/diabeteselamaa-fi/frontpage-blocks/Treeni_kavely_nosto_etusivulle.jpg/jcr:content/Treeni_kavely_nosto_etusivulle.jpg 500w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w600/dam/diabeteselamaa-fi/frontpage-blocks/Treeni_kavely_nosto_etusivulle.jpg/jcr:content/Treeni_kavely_nosto_etusivulle.jpg 600w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w700/dam/diabeteselamaa-fi/frontpage-blocks/Treeni_kavely_nosto_etusivulle.jpg/jcr:content/Treeni_kavely_nosto_etusivulle.jpg 700w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w800/dam/diabeteselamaa-fi/frontpage-blocks/Treeni_kavely_nosto_etusivulle.jpg/jcr:content/Treeni_kavely_nosto_etusivulle.jpg 800w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w900/dam/diabeteselamaa-fi/frontpage-blocks/Treeni_kavely_nosto_etusivulle.jpg/jcr:content/Treeni_kavely_nosto_etusivulle.jpg 900w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w1200/dam/diabeteselamaa-fi/frontpage-blocks/Treeni_kavely_nosto_etusivulle.jpg/jcr:content/Treeni_kavely_nosto_etusivulle.jpg 1200w)
Puhtia kävelyyn
Jo puoli tuntia riittää! Katso vinkit, niin pääset helpommin liikkeelle.
![](/.imaging/webp/sanofi-platform/img-w400/dam/diabeteselamaa-fi/diabeteselammarevise/content-pick-meal.png/jcr:content/content-pick-meal.png 400w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w500/dam/diabeteselamaa-fi/diabeteselammarevise/content-pick-meal.png/jcr:content/content-pick-meal.png 500w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w600/dam/diabeteselamaa-fi/diabeteselammarevise/content-pick-meal.png/jcr:content/content-pick-meal.png 600w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w700/dam/diabeteselamaa-fi/diabeteselammarevise/content-pick-meal.png/jcr:content/content-pick-meal.png 700w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w800/dam/diabeteselamaa-fi/diabeteselammarevise/content-pick-meal.png/jcr:content/content-pick-meal.png 800w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w900/dam/diabeteselamaa-fi/diabeteselammarevise/content-pick-meal.png/jcr:content/content-pick-meal.png 900w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w1200/dam/diabeteselamaa-fi/diabeteselammarevise/content-pick-meal.png/jcr:content/content-pick-meal.png 1200w)
Kahden päivän annokset
Inspiroidu ravitsemusterapeutti Reijo Laatikaisen herkkuannoksista.
Arjen apuvälineet
![](/.imaging/webp/sanofi-platform/img-w400/dam/diabeteselamaa-fi/diabeteselammarevise/hiilaripaivakirja.png/jcr:content/hiilaripaivakirja.png 400w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w500/dam/diabeteselamaa-fi/diabeteselammarevise/hiilaripaivakirja.png/jcr:content/hiilaripaivakirja.png 500w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w600/dam/diabeteselamaa-fi/diabeteselammarevise/hiilaripaivakirja.png/jcr:content/hiilaripaivakirja.png 600w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w700/dam/diabeteselamaa-fi/diabeteselammarevise/hiilaripaivakirja.png/jcr:content/hiilaripaivakirja.png 700w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w800/dam/diabeteselamaa-fi/diabeteselammarevise/hiilaripaivakirja.png/jcr:content/hiilaripaivakirja.png 800w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w900/dam/diabeteselamaa-fi/diabeteselammarevise/hiilaripaivakirja.png/jcr:content/hiilaripaivakirja.png 900w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w1200/dam/diabeteselamaa-fi/diabeteselammarevise/hiilaripaivakirja.png/jcr:content/hiilaripaivakirja.png 1200w)
Hiilarimuistilista
![](/.imaging/webp/sanofi-platform/img-w400/dam/diabeteselamaa-fi/untitled/teaser_verensokerinseurantalomake_11.jpg/jcr:content/teaser_verensokerinseurantalomake_11.jpg 400w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w500/dam/diabeteselamaa-fi/untitled/teaser_verensokerinseurantalomake_11.jpg/jcr:content/teaser_verensokerinseurantalomake_11.jpg 500w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w600/dam/diabeteselamaa-fi/untitled/teaser_verensokerinseurantalomake_11.jpg/jcr:content/teaser_verensokerinseurantalomake_11.jpg 600w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w700/dam/diabeteselamaa-fi/untitled/teaser_verensokerinseurantalomake_11.jpg/jcr:content/teaser_verensokerinseurantalomake_11.jpg 700w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w800/dam/diabeteselamaa-fi/untitled/teaser_verensokerinseurantalomake_11.jpg/jcr:content/teaser_verensokerinseurantalomake_11.jpg 800w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w900/dam/diabeteselamaa-fi/untitled/teaser_verensokerinseurantalomake_11.jpg/jcr:content/teaser_verensokerinseurantalomake_11.jpg 900w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w1200/dam/diabeteselamaa-fi/untitled/teaser_verensokerinseurantalomake_11.jpg/jcr:content/teaser_verensokerinseurantalomake_11.jpg 1200w)
Verensokerinseurantalomake (T1)
![](/.imaging/webp/sanofi-platform/img-w400/dam/diabeteselamaa-fi/untitled/verensokerinseuranta21.jpg/jcr:content/verensokerinseuranta21.jpg 400w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w500/dam/diabeteselamaa-fi/untitled/verensokerinseuranta21.jpg/jcr:content/verensokerinseuranta21.jpg 500w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w600/dam/diabeteselamaa-fi/untitled/verensokerinseuranta21.jpg/jcr:content/verensokerinseuranta21.jpg 600w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w700/dam/diabeteselamaa-fi/untitled/verensokerinseuranta21.jpg/jcr:content/verensokerinseuranta21.jpg 700w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w800/dam/diabeteselamaa-fi/untitled/verensokerinseuranta21.jpg/jcr:content/verensokerinseuranta21.jpg 800w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w900/dam/diabeteselamaa-fi/untitled/verensokerinseuranta21.jpg/jcr:content/verensokerinseuranta21.jpg 900w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w1200/dam/diabeteselamaa-fi/untitled/verensokerinseuranta21.jpg/jcr:content/verensokerinseuranta21.jpg 1200w)